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Iniciação com levantamento de peso olímpico, é importante primeiro construir a base, com bastão ou PVC para depois utilizar barra com peso. Como na vida,... | By Box Beltrão CrossTraining | Facebook
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Levantamento terra: o que é, como funciona e como fazer | treinos | ge
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Crossfit: treino básico para fazer em casa ou no box | BOA FORMA
Agachamento de arranque com bastão on Vimeo
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