Ασκήσεις για πλάτη. Εικονογραφημένες ασκήσεις πλάτης - Ensomati
Pullover σε fitball! Μια πιο ασφαλής εκδοχή της άσκησης αυτής – FitnessPulse
PULL OVER στην τροχαλία. Η μοναδική άσκηση που μπορεί να εστιάσει στο εξωτερικό τμήμα του πλατύ ραχιαίου χωρίς τη συμμετοχή των δικεφάλων. Η εκτέλεση με... | By Power-Training Νίκος Αλεξίου | Facebook